人生如潮，潮涨潮落，乃自然规律，这也就意味着人生不可能一直一帆风顺，一定会经历波峰和波谷，总会有些日子让你哭让你笑，关键在于如何面对波峰和波谷。

每一个人都是带有自然情感属性的社会人。当处于顺势向上到达波峰时，“人生得意须尽欢”，热情洋溢，自然浑身充满了斗志和力量。当处于波谷时，可能两眼一抹黑，顿感泰山压顶，前途渺茫。这可能是大部分人处于顺势与逆势的短期正常心态，若你正处于波峰或者处于波谷时，要记得人生漫长，不要为眼前的欢愉和痛苦过度的消耗自己的情感，毕竟人生不是直线，更不是只有短短的一个波动周期，而是一段持续不断的波动，从出生到最后消亡。每一个人都无法逃离这样的一个过程和规律。人生的精彩度不同，在于如何在起点与终点之间舞动曲线。顺风顺水的人也许是一条相对平直的连接线，当然也可以选择“躺平”，烫出一条“平直”的连接线，而喜欢“折腾”的人生则需要面对的是波动的曲线，折腾的力度和强度意味着可能面对波动的高度和深度，而强韧性和学习力则决定了其可能的在波峰和波谷待的时间长短以及波峰和波谷的相对位置，有人拾级而上，有人每况愈下。

常有人会被人拿来做对比分析，定义所谓的“成功”与“失败”。如果有统一参照物，比如职级、比如资产，那么从物理学角度上非常容易定义某一个时间节点的输与赢。有些人人生犹如开挂，一路顺风顺水，很快将事业做大做强，家庭生活也和和美美。这样的人是我们应该学习的对象，也是我们应该祝福的对象，切记不要对他人的成功有嫉妒之心，要做到的是欣赏和接受，即使是一些在某一个时间节点输过你的人，跑到了你的前面，取得比你更大的成功，也一定要心怀感恩和正面积极的心态去接受，去学习，去主动接触比自己优秀的人和圈子，只有这样方能更快进步。

既然人有高潮和低谷，在低谷时应该怎么做？

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。当处于低谷时，要能够学会耐住寂寞，要能够利用好这样的时机去观察、学习、提升。所谓观察，利用这个重要的时间窗口去再度审视一下身边的人和之前自己重点花费时间和精力所做的事情，在低谷期身边的“朋友”成色如何？曾经费心又费事的那些事情是否仍然值得去付出？这是一个很好调整的时机。其次，处于低谷期会少了很多的干扰，这是一个很好用来学习提升的机会，沉下心来好好的系统学习，看一些书或者是安静下来思考规划，向更优秀的人和团队学习，为下一次出发积蓄能量。

其次，不要浪费每一次的低谷期。做投资的人知道，不要浪费每一次的危机，因为真正的物超所值的投资机会往往来源于危机时刻的大胆出手。在一点上，伟大的投资家巴菲特的出手时机值得学习，还有成功的企业家，我更愿意用一次成功的“投机家”李嘉诚先生是个中好手。在危机时刻，要敢于在超跌时机出手。而我们的人生阶段，更不要浪费每一次的低谷期。高光时刻，更多自身的问题被光芒所掩盖，而只有在低谷期用来审视自我，完善自我才会是事半功倍。当然，我们除了不能浪费自己的每一次低谷期之外，在为人处世，与人相处过程中，更需要记住，当朋友处于低谷时，要记得伸手拉一把，做一个真正雪中送炭的朋友，而不要怀着过于明确的目的性去硬凑圈子和硬拉关系。

再次，在低谷时期，要保持好自己的心态。看到一篇文章写到的在低谷期做好七件事，虽然很简单，但是管用。具体细节不展开，有感兴趣的朋友可以看链接（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1676716342930550252&wfr=spider&for=pc）

于我个人而言，当处于低谷或者心情低落时期，我会选择出去走一走，或者是去用运动释放自己的多巴胺，当然更重要的是要保持一颗积极向上的心，永远敢于“折腾自己”，必须相信自己，要相信自助者天助之。最应该避免的情绪和做法是自怨自艾！

最后，希望每一个正在经历低谷期的朋友们都能够顺利度过，同时能够利用好这个最佳的时期实现自我蜕变提升！