“熊熊，说起来有点害羞……女孩子第一次那个需要注意些什么啊？”

“和男朋友在一起有两年了，但因为自己想等打完九价稳妥一些再发生关系，男朋友也很尊重我的想法，现在打完九价有一段时间了，虽然对这件事还是有点点害怕，但是这关总得要过的嘛……所以想来问问熊，这方面有没有特别需要注意的叻？”

“身边的朋友一般也不太敢聊这些，所以只好来问问熊了。”

前两天，后台有位女生朋友断断续续地留了这三条言。

其实，看到这位朋友的留言，熊还感慨了一下下：

“啊，熊一直以来做的事情还是很有意义的嘛！”

能以这样的方式，通过一些书籍，帮助大家实实在在解决一些问题，特别是生活中一些比较难以启齿的问题，熊觉得特别荣幸。

好啦，扯远了~

对于这位朋友的问题，熊脑海中已经有一本超级适合的书出现了。

喏，就是这本：《性生活常识必读全书》。

别看书名和书封如此朴素，这本书已经畅销十多年，解答了无数男性和女性关于性的疑问呢~

编著这本书的团队，可把熊惊艳到了！

有北京协和医院泌尿外科，主任医师、教授、博士研究生导师；

还有《中华男科学杂志》副主编，10余家专业杂志编委；

以及北京协和医院医学科学普及委员会委员，北京协和医院生殖医学伦理委员会委员，北京医师协会男科专科医师分会会长，中华医学会男科学分会常委，国家药监局药品审评中心专家……

就是这些大咖们，为不愿走入诊室，不愿将难言之隐袒露给其他人的朋友们编著了这本书，解决了大家最关心、最难以启齿的性生活问题。

本书全面介绍了性生活的基本常识、性保健方法、性问题的解决方法、远离性传播疾病的方法、易掌握的避孕技巧，以及现代性学新理念等内容。

因篇幅限制，熊今天就围绕开头朋友的问题，选取了第一次性生活，女生应该知道的一些常识；

希望对大家有所帮助呀~

性欲，是男女正常的生理需求。

“性欲强的人，就是好色。”

“女生有性欲，是羞耻的。”

对于「性欲」这一词，人们总是带有很多偏见，而这些偏见，也变成女性的枷锁。

而这本书在一开始就强调：性欲，是男女正常的生理需求。

并且阐述了性欲的产生原因——

一般情况下，性欲源于性心理的驱动，比如，真心爱慕一个人时，或多或少伴随着性欲。

“爱不爱，身体最诚实。”说的就是这个道理。

而性欲产生的另外一个原因与内分泌有关。

青春期过后，骤然升高的人体性激素分泌水平会驱动性欲。

男性精囊、前列腺等性腺内分泌物的增加与淤积，女子外阴前庭大腺等分泌物的过多贮存，都可诱发性刺激和促进性欲。

此外，既往性生活的愉快感受或者男女之间身体接触产生的性刺激等，也可以诱发性欲。

性欲是多方面因素综合作用的结果，不但与思维、意识、情感、环境等因素与性欲相关，而且语言、文字、图画、音乐等也会给性欲带来举足轻重的影响。

所以，性欲的强弱不能变成一种道德评价，更不应该变成女性的枷锁；

希望大家，都能正视这一点喔~

性生活不仅仅是性交。

对于有些人来说，性生活就是性交，就是一种需要完成繁衍后代的任务。

但这本书里强调——

性生活是情侣夫妻间表达感情、传递爱意的重要手段。

在正常的性生活中，即使男性最终出现了高潮和射精，这也并不是性生活的全部内容，更不是它的主要目的。

性生活还包括伴侣双方的精神交流、性生活中的默契配合和性交后的恩爱。

性生活的质量，在很大程度上取决于全部过程的圆满程度。

书中还提到：

多数女性看重的并不是性交的过程，而是相互温存的感觉与感情交流。

“性多爱少”的方式，只会给对方带来痛苦和厌恶，而不是身心愉悦。

“为了爱而性交，而不是为了性交而性交。”

这一点，男生朋友更要牢记噢！

第一次会很痛吗？

对于女生们来说，之所以害怕第一次，可能还是因为“疼痛”。

那第一次会很痛吗？

首先，并不是每个人第一次都会痛噢。

如果两个人有充足的心理准备，配合得当，第一次性生活也可以愉悦享受。

那第一次会疼的原因是什么呢？

书中分析道：

发生性交疼痛的原因很多，常见原因是精神心理因素所致，少数是由于器质性疾病所导致的。具体原因有：

1.第一次缺乏经验，紧张。

第一次性生活，由于缺乏性经验，性交技术不当或双方配合欠佳，精神紧张、急躁，在性兴奋不足的情况下急于性交时易发生性交困难、性交疼痛甚至性交失败。

这种一般是暂时现象，经过双方努力，多次尝试之后，能够缓解或消失。

伴侣双方可以提前了解对方的性器官构造哦。

2.不正确或不良性心理。

由于接受了错误的性教育，把性活动视为下流、邪恶和淫荡行为，因而造成了否定性生活的概念，或者既往由严重创伤性性活动造成的精神性性活动病史，此外还有妊娠恐惧等。

3.性兴奋不足。

性兴奋不足所致的性交疼痛，主要是双方性器官分泌物不足导致。

这种情况，就要求双方应具备一定的性知识，特别是男性，要了解女性性兴奋的产生要比男性慢；

男女双方在性交前需充分进行性兴奋的唤起活动，包括各种爱抚方式，待双方的性器官分泌物足够多后再性交，这样不仅能顺利进行，还能避免引起疼痛。

4.其他非病理性性交疼痛。

急于性交、动作粗暴、技术部当等原因。

这种情况，解决问题的关键一般在于男方，这与男方的文化素养，性知识的掌握程度有关。

男性要特别注意关怀和体贴女方，多采用爱抚方式唤起女性的性兴奋。

5.病理性因素。

一些器质性疾病，如处女膜坚硬、严重的子宫颈糜烂、子宫内膜异位症也会引起疼痛。这时要注意就医、遵医嘱。

怎样应对性焦虑？

性焦虑的常见症状是：

在发生关系时，甚至只要想到发生关系，便会不由自主地紧张，即使是与异性接吻、拥抱或被抚摸也会导致焦虑。

伴随着情绪焦虑，可能还会出现心跳加快、出汗等情况。

书中分析了性焦虑产生的原因。

1.缺乏性知识。

因为小时候受到的性教育不够，如果成年之后没有及时补上这一课，就可能不知道怎样享受性生活，因此产生性焦虑。

2.与一些情景性因素有关，比如场所不够隐蔽、外界干扰因素过多等。

好在，性焦虑是可以预防的。

首先，要学习一些基本的性知识，了解自己的身体和生理功能。

如果症状比较严重，导致了性生活的不和谐，应该接受医生的专业治疗，通过学习性知识和性技巧，逐渐减轻症状或消除性焦虑。

其次，非常重要的一点是 ，我们应该学会享受性生活的乐趣，而不是墨守成规地简单操作。

性生活是人的自然功能之一，每个人都可以自然地进行，不用为此太焦虑。

不可不知的避孕知识。

关于避孕，相信大家也都知道——

用避孕套避孕，是目前最被认可的男性避孕手段，它是所有避孕措施中最安全、最可靠，也是最重要的方式。

不仅能避免怀孕，更能隔绝很多性传播疾病。

所以了解避孕套的使用方法是有必要的，但熊这边就不赘述啦。（感兴趣可以看书）

熊想主要讲讲不靠谱的避孕方式：

1.事后清洗阴道。

事后立即进行外阴或阴道冲洗，或者进行剧烈的蹦跳，的确可以将绝大多数的精液清除出去。

但这样往往很难满足人们的避孕初衷。

因为一毫升精液的精子浓度平均在6千万~1.5亿个，而最终受孕只需要1个精子。

清洗不可能将所有的精液清除干净，也不能连同子宫和输卵管一同清洗，清洁效率不可能达到亿分之一的“高度洁净”水平。

因此，还没有准备当妈妈的女性，事后最好选择紧急避孕措施。

服药是简单、方便的，在事后120小时内服用1片米非司酮，也可以在72小时内口服1片毓婷（12小时后重服1片）。

2.安全期避孕法。

安全期避孕即避开排卵期，这样就能阻隔精子与卵子的“约会”。

书里说，安全期避孕法使用得当，的确是一种生理性避孕法。

但是，大部分女性的月经周期并不准确，所以排卵日的推算也很艰难。

即使运用得很熟练，也只有80%~98%的成功率，风险依旧很大。

3.体外射精。

体外射精也非常不可靠。

因为在射精前，就会先流出一些精液，因此，即使选择体外射精的方式，仍会有5%~10 %的精子遗留在女性体内，还是有机会与卵子结合。

因此，用这种方法避孕有相当高的失败率。据统计，体外射精避孕法的失败率可达90%以上，是非常不可靠的。

上述关于避孕的常识，女生们一定一定要了解清楚噢，真的真的非常重要！

《海蒂性学报告》中，有这么一句话，熊想送给所有女孩儿：

“爱你的身体，爱你的感觉，才是美好的。”

任何事情，包括性，保护好自己的前提下，就尽情去享受它吧~

也鼓励发给自己的另一半噢，毕竟性爱这件事，需要双方的爱和配合呐。

各位，晚安~